じゅんこたん ご飯×えりぃのコーチング講座 ＊ベーシックコース＊

SOLD OUT

注）お申込の時のお願い
★備考欄にFacebookアカウントを必ずご記入ください★

Facebookグループで行う為アカウントが分からないとグループへの招待ができずご受講いただけませんので、お手数ですがご協力お願いいたします。


「じゅんこたん ご飯×えりぃのコーチング講座」のベーシックコースです。

食事は「何を食べるか」の前に「全ての物をジャッジなく食べる事を楽しめる自分」であることから始まります。


ちょっとした食べ方のコツが分かれば、楽しみながら心と体を元気にする事ができ、自然に健康度もUP！更に生活の質（QOL）のUPにも繋がります♪


本講座では、誰にでも簡単に実践出来るシンプルな食べ方と、自分のペースで無理なく長期的に続けられることを大切に「ストレスなく食べる事を楽しみながら “元気な心と体のベース作を作る”」コツをお伝えしていきます。


「我慢・制限」を手放し、無理のないストレスフリーな食べ方で代謝UP！体と心を土台から元気にしていきましょう！


♡こんな方にオススメ♡
・食べるの好きなのに楽しめない
・忙しくて続けるのが苦手
・面倒くさい事が苦手
・料理が得意じゃない
・元気になりたい！
・ご機嫌に過ごせるようになりたい
・体調に不安感がある
・健康情報に振り回されてしまう
・何を食べればいいのか分からない


【講座詳細】
期間： 1ヶ月間（6月スタート）

場所：Facebookの非公開グループ

～講座内容～
・週1回（計5回）の動画配信＋週1回投稿
・週ごとに出されるワークに取り組む
・随時フィードバックに対するフォロー
・zoomにてグループセッション1回（6/26（日）開催予定）