じゅんこたん ご飯×えりぃのコーチング講座 ＊じゅえりぃコース＊

SOLD OUT

注）お申込の時のお願い
★備考欄にFacebookアカウントを必ずご記入ください★

Facebookグループで行う為アカウントが分からないとグループへの招待ができずご受講いただけませんので、お手数ですがご協力お願いいたします。


「じゅんこたん ご飯×えりぃのコーチング講座」のじゅえりぃコースです。

マインドを整えながらじゅんこたんご飯をブレずに継続できる習慣化のコツをマスターし、代謝UPとデトックスできるカラダ作りをサポートする３ヶ月間の贅沢なコース。


食事は「何を食べるか」の前に「全ての物をジャッジなく食べる事を楽しめる自分」であることから始まります。


ちょっとした食べ方のコツが分かれば、楽しみながら心と体を元気にする事ができ、自然に健康度もUP！更に生活の質（QOL）のUPにも繋がります♪


本講座では、誰にでも簡単に実践出来るシンプルな食べ方と、自分のペースで無理なく長期的に続けられることを大切に「ストレスなく食べる事を楽しみながら “元気な心と体のベース作を作る”」コツをお伝えしていきます。


「我慢・制限」を手放し無理のないストレスフリーな食べ方で代謝とデトックス力をUP！体と心を土台から元気にしていきましょう！

♡こんな方にオススメ♡
・食べるの好きなのに楽しめない
･ 食事を楽しむという感覚が分からない
・忙しくて続けるのが苦手
・面倒くさい事が苦手
・料理が得意じゃない
・元気になりたい！
・ご機嫌に過ごせるようになりたい
・体調に不安を感じるようになった
・健康情報に振り回されてしまう
・何を食べればいいのか分からない
・習慣化できる自信がない
・忙しい日常でも無理なく出来るようになりたい


【講座詳細】
期間： ３ヶ月間（６ 月スタート）

場所：Facebookの非公開グループ

～講座内容～
＜６月＞
・週1回（計5回）の動画配信＋週1回投稿
・週ごとに出されるワークに取り組む
・随時フィードバックに対するフォロー
・zoomにてグループセッション1回（6/26（日）開催予定）

＜７、８月＞
・週2回投稿･･･体を確実に変える食べ方とマインドについて
・随時フィードバックに対するフォロー
・zoomにて月1回グループセッション（開催日未定）